为庆祝第115个“三八”国际劳动妇女节，进一步关爱女性身心健康，提升女性自我保健意识，倡导健康生活方式，展现女性“自尊、自信、自立、自强”的良好形象。3月4日，吉木乃县托普铁热克镇妇联特邀吉木乃县瑜伽馆负责人刘广宏老师，在县工会四楼开展了主题为“身心平衡，健康生活”的瑜伽讲座，助力女性身心健康，30余名妇女群众参加了讲座。

讲座中，刘广宏老师从瑜伽的起源、发展、流派等方面进行了深入浅出地讲解，并结合现代女性常见的亚健康问题，重点介绍了瑜伽在缓解压力、改善睡眠、提升免疫力等方面的积极作用。刘老师还现场示范了多个简单易学的瑜伽体式，带领大家进行体验练习，感受瑜伽带来的身心放松。

在轻柔舒缓的音乐中，每位学员跟随老师依次进行了背、腰、胯、腿部的训练，老师逐一为她们调整体式体态，学员们调整呼吸，慢慢地放松身体，努力去美化心灵、感知自己的身体律动，在愉悦的氛围中，体验瑜伽练习的快乐。

参加此次活动的学员古丽加娜提表示：“瑜伽体现的不仅是锻炼身体，更多的是使我们认识到应该在繁忙的工作生活中学会释放压力，放松心情，提升自我，以后我会坚持练习，保持身心健康。”

此次瑜伽讲座的开展，使广大女性能够以更加自信的状态、更加积极饱满的精神投入工作和生活中去。接下来，托普铁热克镇妇联将充分发挥妇联组织的“引领、联系、服务”作用，凝聚巾帼之力，汇聚巾帼之智，为广大女性提供更多元化、更贴心的服务，助力吉木乃县妇女实现身心健康、生活美满，为吉木乃高质量发展凝聚“她”力量。